Diskuze: Váha

Dobré odpoledne, mám takový nekonečný problém, který se tu určitě alespoň okrajově probíral. Tím problémeme je moje váha. Myslím, že hraničí již s morbidní obezitou. Nevím co mám dělat, já si jídlo prostě nedokážu odpustit :( ale myslím, že to jde určitě i s jídlem, ale musím zmenšit porce. Návodů jak snížit váhu je na internetu bambilion, ale mě by moc zajímaly vaše recepty a nápady. Prosím pomozte :(

Ahojky Evo, já jsem taky veeeeeeelký jedlík a vyzkoušela jsem už lecco, moje váha je taky vyšší, teď se mi jí pomalu daří snižovat, ale nejde to moc rychle. Každopádně si nic neodpírám, protože vím, že to by byla cesta do záhuby. Každopádně snídám i sladké když mám chuť, ale spíš to kombinuji s ovocem, takže taková klasika je jogurt, cereálie a jahody například. Jinak další zásadou je, žádné saharidy už od oběda. A váha jde dolů sama :-D

Váha sice jde dolů sama, ale jen pár týdnů, maximálně měsíců. Po čase se úbytek na váze zpomalí nebo i zastaví a bez pohybu to také nejde. Není to tak jednoduché a řekla bych dokonce, že jednoznačný recept neexistuje. Na každého platí něco trochu jiného. Každopádně mě se váha zastavila a teď babo raď...

Dobrý den, pracuju teď na redukci váhy, po přečtení několika článků jsem usoudila, že jestli chci aby váha kleska, musím udělat maximum a tak mě napadlo doplnit program i lymfodrenáží. Mě by zajímalo, jestli někdo máte opravdu zkušenost s úbytkem cm nebo váhy po lymfodrenáži? Děkuji vám za sdílení vašich zkušenností :)

No, těžko říct, jestli na tom měla podíl i lymfodrenáž, ale váha šla rozhodně dolů, jenže jsem do toho hodně dřela a málo jedla. Myslím, že mi po lymfodrenáži spíš zmizela celulitida.

Poraďte mi, já teď 4x týdně cvičím kardion a trochu posiluju, plus dodržuji racionální stravu, občas to poruším, ale maximálně tak, že si v pátek dám několik skleniček vína (:D). Myslíte že aby šla váha dolů, bude to stačit? Nemám moc času, chodím do práce i do školy...díky za rady

Ahojky Suzzi, myslím,že 4x týdně kardio stačí, když trvá minimálně 40 minut a jestli jíš 5x denně malé porce a odpoledne se necpeš sacharidama, tak váha určitě půjde dolů ;)

Ahoj všichni, ráda bych se podělila o mé úspěchy. Váha jde dolů ve chvíli, kdy si uvědomíte co můžete a nemůžete jíst. Když si odpustíte určité kalorické bomby (na dobro), budete pravidelně cvičit a jíst, půjde váha určitě dolů a skoro sama. Já sama jsem zhubla přes 11 kg za půl roku, nebylo to nijak ultrarychlé, ale ani pomalé. Když se chce, jde opravdu všechno :)